Здоровье женщины

Трудно найти женщину, которую не интересовал бы собственный внешний вид. Но красивая прическа, ровный цвет лица, великолепная фигура – это еще не все. Самым главным показателем привлекательности является здоровье: если оно есть, то и внешний вид всегда будет в порядке, если же в организме присутствуют какие-либо нарушения – ни одно косметическое средство не поможет скрыть этого.

Индикатором здоровья женщины является менструальный цикл. В большинстве случаев даже регулярная менструация у женщин может сопровождаться так называемым ПМС (предментсруальный синдром) и болями. Этими «недугами» по статистике страдают от 30 до 50% представительниц прекрасного пола. При этом некоторые женщины испытывают очень сильные боли, к которым можно порой прибавить расстройство кишечника, тошноту, рвоту, потерю трудоспособности. Обращаясь к врачам-гинекологам с подобными проблемами, необходимо быть готовыми к тому, что вам скажут, что это «нормально», так задумано природой (при условии, что отсутствуют какие-либо заболевания или инфекции). Еще один вариант – пропишут обезболивающие препараты. Если вы не желаете пить таблетки и хотите избавиться от неприятных ощущений во время критических дней, вам смогут помочь рецепты альтернативной медицины и правильное питание.

Диета в такие дни исключает прием острых и жирных блюд, алкогольных напитков, кофе лучше заменить на зеленый или травяной чай. Приветствуется потребление овощных салатов, заправленных растительным нерафинированным маслом, с зеленью петрушки, укропа или салатными листьями. Особое внимание обратите на свое моральное состояние – не допускайте стрессов, переутомления.