Белки или углеводы? Что лучше

13.10.11 21:11

Как сохранить здоровье - Опыт похудения

Многие врачи говорят о пользе диеты с большим количеством белков для снижения веса. Но среди прочих можно услышать, что основную часть калорий получают из сложных углеводов. Как же на самом деле?

Ответ: Многие годы говорят о высокобелковых диетах для снижения веса. Но они оказывают быстрый диуретический эффект (потерю жидкости через мочеполовую систему), который может показаться полезным. Однако эти диеты возлагают тяжелое бремя на почки и печень и со временем становятся неэффективными и вредными для здоровья.

Гораздо лучший подход: рацион с очень малым содержанием белков, с большим содержанием сложных углеводов, овощей, некоторых фруктов в сочетании с регулярными энергичными аэробными упражнениями, и не в качестве «диеты», а образа жизни.

Никак не можете найти работу? Тогда работа в Новом Уренгое вакансии - это то, что Вам нужно. Найдите достойную работу с отличной зарплатой!