Моют всю голову, лицо, волосы. Вода должна проникнуть до самой кожи; но все-таки волосы не нужно смачивать так, чтобы с них капало.

Плотно накрывают голову сухим платком. Оставляют открытыми лоб и глаза. Через 1 час или 1/2 часа, когда волосы совершенно высохнут, повторяют обертывание. И так делают до 3 раз.

После третьего обертывания шею и голову обмыть холодной водой, насухо вытереть.

Если хотят достичь сильного потоотделения, после мытья, голову обертывают двумя платками: одним для того, чтобы не пропускал воздух, а сверху еще одним легким, но плотно прилегающим, шерстяным платком.

В случае продления процедуры необходимо менять платки. Заканчивают обертывание обмыванием головы и шеи холодной водой. Затем вытирают насухо.

Рукой или полотенцем смачивают всю шею и затем обвязывают сухой грубой повязкой, сделав 3 — 4 оборота.

Вокруг шеи обертывают мягкое полотенце, смоченное холодной водой. Поверх мокрого кладут сухое полотенце, а сверху всего — шерстяную или фланелевую повязку.

Полное обертывание должно продолжаться 1 — 1,5 часа, причем через каждые 30 мин. следует снова смачивать полотенце. Эти смачивания нужно делать 2 — 4раза для одного обертывания.

Шаль намачивают в холодной воде, выкручивают и накладывают на голое тело.

Кусок грубого холста около 1 х1м складывают в виде равнобедренного треугольника. Большой угол помещают на спину, а тонкие концы перекрещивают на груди (рис. 7) сверху закрывают куском холста или шерстяной материи. Продолжительность процедуры 0,5 — 1,5 часа. Когда жар усиливается, шаль вторично опускают в холодную воду.